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Hathayoga ist die bekannteste Yogaform in Deutschland.
"Ha" bedeutet in Sanskrit "Sonne" und "Tha" "Mond. Diese beiden Gegensätze werden harmonisch in eine Einheit gebracht. Es beinhaltet Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken) und verschiedene Entspannungstechniken. Ein sehr guter Einstieg für alle, die etwas für das eigene Wohlbefinden tun möchten. |
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Intensive und dynamic Yoga
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Die Yogaübungen werden intensiv, dynamisch und abwechselungsreich ausgeführt. Diese Yogaform ist für alle, die ihre eigene Kondition verbessern und mehr Kraft aufbauen wollen. |
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Poweryoga ist eine Steigerung des dynamischen Yogas. Fließende Übergänge von einer Asana zur nächsten zeichnen diesen Stiel aus. Für alle, die sich auspowern und dennoch den Energielevel anheben möchten. |
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Meditation und Entspannung |
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Dehnende Übungen werden langsam und bewußt ausgeführt, so dass sich eine angenehme Entspannung einstellt. Eine angenehme Meditation rundet den Abend ab. Eine gute Möglichkeit, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und etwas für sich zu tun. Für alle Level geeignet. |
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Übungen (Sanskrit. Asanas), die in die Tiefe gehen. Eine Kräftigung der "Problemzonen", Aktivierung der Muskeln mit dem wohltuenden Effekt des Leichtfühlen und guten Aussehens! Der Fokus liegt auf Gleichgewicht und Erholung. |
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Bestimmte Yogaübungen können den Blutdruck senken. Diese werden in einer aufeinander abgestimmtem Reihenfolge ausgeführt. Meditation und Entspannung runden die Stunden ab. Für alle, die ihren Blutdruck ausgleichen wollen. |
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Tiefenentspannung in angenehmer Atmosphäre. Eine Stunde Yoga Nidra entspannt so sehr, wie 4 Stunden Schlaf. Für alle, die abschalten und sich intensiv erholen wollen. |
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Die beste Möglichkeit Kinder vor Stress zu schützen, und bereits vorhandene Spannungen abzubauen, bietet die bewußte Entspannung. Entspannte Kinder haben eine größere Imaginations- und Konzentrationsfähigkeit. Ziel der Kinderyogastunden ist eine körperliche, geistige und soziale Förderung der Kinder. Spielerisch werden sie an die Übungen herangeführt. |
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Mutter und Baby Yoga ist die ideale Möglichkeit, durch gemeinsame Körper- und entspannungsübungen eine harmonische und gelöste Zeit der intensiven Nähe mit dem Baby zu erleben. Für alle Mütter, die ein sanftes Workout für gestraffte Gesäß-, Bauch- und Beinmuskulaur haben wollen und gleichzeitig die Muskulatur und die Entwicklung des Brustkorbs ihres Babys fördern möchten. Für Herz und Seele von Mutter und Baby. |
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In diesem Kurs können Mutter und Kind gemeinsam entspannen und etwas Gutes für sich und das Kind tun. Für alle Mütter, die ein Workout für den ganzen Körper lieben und die ihr Kind spielerisch an Bewegung heranführen möchten. |
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Beim Breathwalk wird Yoga, Walken, gezeiltes, energiebringendes Atmen und Meditation harmonisch miteinander verbunden . Für alle, die gern draußen sind. Findet in den Sommermonaten statt. |
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